FC2ブログ

福島大学トラッククラブ

大雪の恵み

今日は先週とはうって変わり、からりと晴れ渡った気持ちのよい1日でした。
グランドの走路は学生さんたちの雪かきのおかげできれいになっていますが、両脇は雪の壁です。
芝側の雪の壁を登ると雪原が広がっています。
雪はいい具合に固まっていて、十分走ることができそうでした。

そこで、子どもたちが登りやすいようにお父さんたちに階段を作ってもらい、一段高い所に集合です。
50㎝くらいは高くなっているので、大学生を見下ろしながらの練習です。

練習のはじめはフリスビーでアップ。
転んでも痛くないので大胆な動きができました。

次は、雪上ダッシュ。
よくトレーニングで砂浜をダッシュするのを見たことがあると思います。
地面にまっすぐ力を加えないとスリップして走れないので、効率の良い足の付き方を覚えるのに最適です。
雪の上を走るのも一緒です。
おまけに雪は少し沈むので膝を高く上げなくてはなりません。
約100mの往復走を5本。
かなりハードなトレーニングになりました。

最後に、子どもたちが楽しみにしてた雪遊びです。
穴をほりながら雪を積み重ね滑り台を作りました。
ビそして、ニール袋をお尻の下に敷いてすべりました。
おまけにジャンプ台まで作りました。  
スコップで雪を掘ったり固めたり、滑るために何度も坂を登ったり。
かなりの筋トレとなったことでしょう。
尻滑りは以外と難しい。
立派なバランストレーニングですよ。

今日は大雪をまく活用したトレーニングができました。
お父さんたちも大変でした。
今週は、家で雪かき、仕事場で雪かき、そして今日も大学で雪かきやジャンプ台作り。
本当にお疲れさまでした。
でも、子どもたちが楽しそうに思い切り遊んでくれたので、やり甲斐がありますね!!!
  1. 2014/02/22(土) 22:40:01|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<平成26年度第1回TC競技会! | ホーム | まいった・・・。>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://futc.blog.fc2.com/tb.php/49-de080757
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)