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福島大学トラッククラブ

向上!!!

昨日も先週に引き続き、よい天気の中、気持ちよく「なわとびトレーニング」をたっぷりやりました。

長なわでは、長なわと短なわの組み合わせや、ダブルダッチ、長なわ2本の組み合わせなど、どんどんレベルアップした技に挑戦していきました。
短なわもさまざまな跳び方が編み出され、どんどん複雑になってきています。
子どもたちの運動能力はめきめきと向上してきていますね。

今日は昨日と打って変わってグランド一面真っ白。(先週も日曜日は寒くなってしまいました・・・。)
学生さんたちの練習は午後からだったので、TCの子どもたちはもちろん、お父さん、お母さんみんな総出で雪かきから始めました。
太陽が出てきていたので、1時間後くらいには乾くことを期待して、ホームストレートと階段を中心に行いました。

さあ練習。
まずはグランドの裏で思い切り「雪投げ」。
これも全身運動。
的を決めて当たるまで・・・。
簡単そうでけっこう難しいので、どんどんはまっていってしまいます。
そんなことをしているうちに体も温まってきました。

グランドに戻り、階段jog。
ちょっと水たまりはありましたが、雪かきの成果で十分走れる状態になってました。
じゃんけんをした結果、先生が勝ってしまい15周もやることになりました・・・。
結構きつく汗びっしょり!

本練習はミニハードル。
動き作りをした後、タイムトライアル。
11時を過ぎ、予定通り雪かきをしたところはすっかり乾いていました!
みんなやればやるほどポイントが分かり、どんどん上手に動けるようになりました。
動きのコツを覚えた子は、予定本数より多く挑戦し記録もぐんぐんアップしました。
階段jogだけでも相当疲れたはずなのに、今日もみんな最後まで頑張りました!!!

「なわとび」も「走り」も技術が向上するとどんどん楽しくなりますね!!!

  1. 2013/12/15(日) 19:16:58|
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